Infused Water

Viel trinken ist wichtig und natürlich am besten etwas ohne Zucker. Wasser ist erfrischend, aber auf Dauer kann es ganz schön eintönig werden.

Am leichtesten kann man normales Wasser aufpeppen, indem man Früchte, Gemüse und Kräuter hinzu gibt und diese dann ihr Aroma an das Wasser abgeben. Der leckere Geschmack animiert und sogar noch dazu, mehr zu trinken.

Das Gute ist, dadurch, dass man die Früchte nur in das Wasser legt und sie nicht auspresst, wird kein Fruchtzucker abgegeben.

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Man kann alles kombinieren. Erfrischend für den Sommer oder auch wohltuend mit Ingwer und Kurkuma für den Winter.

Alles ist möglich. Je mehr Zutaten du ins Wasser legst, desto intensiver wird der Geschmack.

Probier es einfach aus und finde das, was dir am besten schmeckt.

Hier meine 3 Sommer-Ideen für Infused Water:

  • Mit Zitrone, Gurke und Minze
  • mit Grapefruit und Minze
  • Mit Orange und Blaubeeren

Und was ist mit den Resten? Daraus kann man wunderbar einen Smoothie zaubern.

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